دائرة
رفاق اللياقة: ابحث عن رفيق للنادي أو الحصص الرياضية في القاهرة
الالتزام بالتمرين أسهل حين ينتظرك أحد. هذه الدائرة لمن يريد رفيق تمرين منتظما أو صديقا يجرب معه حصصا جديدة.
أين يمارس الناس هذا في القاهرة
- النوادي والاستوديوهات الرياضية في منطقتك، ومنها خيارات للنساء فقط وأخرى مختلطة.
- التمارين الخارجية في حديقة الأزهر وعلى كورنيش النيل خلال الأشهر المعتدلة.
- الحصص الجماعية مثل الدراجات الثابتة واليوغا والتدريب الوظيفي.
كيف تجد من يشاركك
- ابدأ بتوافق المواعيد: أفضل رفيق هو من يكون متاحا حين تكون متاحا.
- جربا حصة لم يجربها أي منكما من قبل.
- احتفلا بالإنجازات الصغيرة معا، مثل شهر كامل من الالتزام.
خطط أولى لشخصين
- تجربة حصة جديدة معا
- تمرين خارجي صباحي يليه فطور
- الاستعداد معا لجري مجتمعي
من المفيد أن تعرف
اختارا ناديا قريبا منكما معا، حتى لا ينهي زحام القاهرة أو أسبوع مزدحم هذه العادة.
كيف تعمل دائرة رفاق اللياقة
يبدأ أعضاء هذه الدائرة خططا يمكن لأي عضو فيها الانضمام إليها، مثل مباراة أو مشي أو قهوة، ويجيبون عن سؤال سريع كل أسبوع. الخطط دائما في أماكن عامة ويرتبها الأعضاء أنفسهم. للصداقة فقط، لمن عمرهم 18 عاما فأكثر.
عضو بالفعل؟ انضم إلى هذه الدائرة من التطبيق.
دوائر قريبة من اهتمامك
المشي والجريدائرة صداقة لمن يحبون المشي المسائي والجري المبكر ومسارات الحدائق وضفاف النيل في القاهرة. ابحث عن رفيق دائم يناسب سرعتك.
البادل والتنسدائرة صداقة للاعبي البادل والتنس في القاهرة، من المبتدئين إلى المنتظمين، يبحثون عن مباريات ودية وأشخاص يلعبون معهم.
المشي الجبلي والطبيعةدائرة صداقة لجولات الصحراء والمشي في الوديان والرحلات اليومية حول القاهرة، خاصة في الأشهر المعتدلة.